现代诗歌

鲜核桃拌木耳的做法 颜值高味道棒

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  • 2019-07-01
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简介 核桃是健脑佳品,味道也很不错,许多人都爱吃。 下面要给大家分享的内容是:鲜核桃拌木耳的做法颜值高味道棒,一起来看下吧! 首先来看下鲜核桃拌木耳的做法: 材料:泡发木耳,鲜核桃,红

鲜核桃拌木耳的做法 颜值高味道棒

  核桃是健脑佳品,味道也很不错,许多人都爱吃。 下面要给大家分享的内容是:鲜核桃拌木耳的做法颜值高味道棒,一起来看下吧!  首先来看下鲜核桃拌木耳的做法:  材料:泡发木耳,鲜核桃,红椒,葱,油,盐,糖,醋,生抽等  步骤:  1木耳核桃备用  2木耳入开水锅中焯水  3核桃夹开取仁  4洗净备用鲜核桃拌木耳的做法颜值高味道棒(图片来源:摄图网)  5木耳核桃放入碗中,加红椒碎和葱末  6锅中入油烧热淋入,加盐,糖,醋,生抽拌匀即可  以上主要介绍了鲜核桃拌木耳的做法,你了解了吗接着一起来了解下关于核桃的相关知识。

  核桃来源  1、按产地分类,有陈仓核桃、阳平核桃,野生核桃;  2、按成熟期分类,有夏核桃、秋核桃;  3、按果壳光滑程度分类,有光核桃、麻核桃;  4、按果壳厚度分类有两类,分别是薄壳核桃和厚壳核桃。

  吃核桃的好处  补大脑  可将核桃仁加冰糖捣成核桃泥,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是核桃奶,腴美可口。

  助美颜  若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

  抗衰老  核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有万岁子、长寿果之称。

  温馨小提示  核桃的蛋白质和脂肪含量高,一次吃太多会消化不良。

每天食用不超过4颗核桃为宜,同时应注意减少其他脂肪摄入,以免热量过高。

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