现代诗歌

出汗异常说明体虚 3种中医调养方法

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  • 2019-06-26
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简介 第一,气虚型。 这是最常见的一种自汗类型。 患者多表现为体质虚弱、体力下降,轻微活动后就流汗不止。 在调理的时候要以“补”为主,加强固摄,平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等

出汗异常说明体虚 3种中医调养方法

  第一,气虚型。

这是最常见的一种自汗类型。

患者多表现为体质虚弱、体力下降,轻微活动后就流汗不止。 在调理的时候要以“补”为主,加强固摄,平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材,以补益机体,缓解气虚。 还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如打太极拳、练八段锦等。

  第二,阴虚型。 有的气虚患者兼有阴虚,除体质虚弱外,还有内火旺、身体发烫,手脚心热,容易烦躁等表现。

晚上睡觉时出汗、醒来汗止,也就是“”。 针对气阴两虚的人,应当从益气养阴、滋阴清火着手,平常可吃一些百合、银耳、、洋参,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。   第三,型。 还有一些人特别怕冷、怕吹风,身上时常无缘无故地冒冷汗,总是手脚冰凉、容易。 这可能是由较重的气血不足,导致阳气亏虚所致。 对此,不可按常规办法清热止汗,而要用温阳固摄的方法进行调理。 平常注意心态平和,避免情绪大起大落;饮食上做到营养均衡,少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等;气温变化时及时增减衣物,预防感冒。

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